URBANTHLON BARCELONA

Y en que consiste esto?
 Pues rizar el rizo. Buscando nuevos retos Jabalí y Toro iremos a Barcelona el dia 29 de Septiembre a una prueba patrocinada por la archiconocida revista "Men´s Health".  Ya se ha disputado en muchas otras ciudades del mundo como Nueva York, Sydney, Méjico D.F. etc y ahora pasa por España.
La carrera discurrirá totalmente por circuito urbano, concretamente por el anillo Olímpico de Montjuit . 8 kilómetros con varias pruebas por el medio para darle un poco más de emoción. La previsión de hacer buen puesto la dejaremos para otras carreras ya que aquí con miles de participantes será más bien una estampida que una carrera propiamente dicha. Colocarse adelante al principio será primordial ya que luego en los OBSTÁCULOS se formará el consiguiente tapón donde esperarás a todos los que querían salir en la foto de salida y han corrido 2 veces en su vida, precisamente los dos días anteriores a la prueba....

Los OBSTÁCULOS salpicando los 8 kilómetros serán de lo más divertido:

1.- Los TAXIS: Saltar una serie de ellos.

2.- Las ESCALERAS del estadio Olímpico varias veces.

3.- Las VALLAS y CUERPO a TIERRA. Saltar 12 típicas vallas de cemento de las autopistas para a continuación arrastarse cual gusano por debajo de una red.

4.- La TELA de ARAÑA para subir a lo alto de un autobús y bajar de la misma manera.

5.- Mar de NEUMÁTICOS al más puro estilo Marine U.S.

6.- MONKEY BARS, que es atravesar una zona colgándote de barras. Haciendo el mono vamos!

7.- LABERINTO a base de cuerdas. Aquí es cuando ya estás un poco "apatatao" y te enredas con cuaquier cosa. Seguramente alguno se quede al estilo Hobbit contra la ARAÑA!

8.- El MURO. Pasar un muro de 3 metros con la única ayuda de una cuerda.

9.- Las CERVEZAS. Conseguir mantener el ritmo esponja de Torete una vez terminada la carrera.

SALUD y SUDOR a todos!!!! Ya os contaremos más....

Toughest Competitor Alive (TCA)

A la vida se le ha comparado muchas veces con el discurrir de un río. Nacimiento, trayecto y fin. Pero del mismo modo que puedes meterte en las aguas de tu particular fluir y ser arrastrado también puedes desplazarte a las orillas, contemplar el cielo flotando boca arriba, bucear y ver todo lo que se esconde en su fondo. Pues una mente curiosa es lo que hace. A nivel deportivo también. Por lo tanto he decidido como muchos sabéis participar en la prueba TCA en las próximas Olimpiadas para policías y bomberos que se celebrarán en Belfast, Irlanda del Norte. Para quien no lo sepa, estas Olimpiadas se celebran cada dos años, en los Juegos participan cerca de 10.000 deportistas, un poco menos que en el verano los Juegos Olímpicos , y son el tercer evento deportivo a nivel mundial superando los Juegos de la Commonwealth. Los principales juegos WPFG hasta la fecha fueron en Nueva York, el año pasado, con más de 16.000 atletas presentes, procedentes de 59 naciones.

 Las pruebas de este deporte son las siguientes:
1. Correr 5 Km campo a través
2. Lanzamiento de peso
3. 100m lisos
4. 100m nadando
5. Subir la cuerda 20 pies (6 metros)
6. Press de banca
7. Dominadas número máximo de repeticiones
8. Obstacle Course.
 Es obligatorio que todos los competidores realicen todas las pruebas anteriores. Si un competidor no realiza alguna de ella, será automáticamente descalificado. Dado que es una competición larga a lo largo del día, se recomienda que todos los competidores traigan comida y bebida.
Plantearse la preparación de semejante prueba(S) es tarea complicada ya que son muchas disciplinas y más aún cuando te planteas seriamente estar entre los 3 primeros. Pero al mismo tiempo creo que esto es lo que mejor encaja con mis condiciones físicas.
Para ello, ya llevo un mes adaptando mi cuerpo a los entrenos que va a soportar. Un mes en el que las series se repiten en cantidad. Especialmente con las dominadas, el pecho, la natación, la carrera,... Volumen, muchas repeticiones, muchas veces pero sin soportar mucho peso. En el aspecto aeróbico por ahora primo esa cantidad de metros pero fáciles.  Tener la base necesaria para adaptarme a lo que va a venir el resto del año ya que seguiré compaginándolo con la montaña y otras actividades.
En este momento algunos entrenos como ejemplo:
Dominadas: Con mi propio peso 12 series de 10.

Pecho: 5 series de 15 repeticiones aumentando peso.
Carrera: Rodajes extensivos metiendo kilómetros sin más.
Natación: Metros de piscina en series largas muy fáciles y centrándome en la técnica. El culo pollo hundido es uno de mis mayores problemas como bien se puede ver...

Crossfit: En esto ya que estoy acostumbrado al entrenamiento funcional, no hay adaptaciones, cada vez cosas diferentes para no caer en la rutina y estar siempre listo en mi trabajo.

Este proceso es el que debería seguir cualquiera de nosotros que quisiera preparar cualquier cosa. Pasar por una etapa de adaptación articular/muscular para luego exigirle otra cosa a nuestro cuerpo.
Ni que decir tiene que seguiré estando presente en todas la carreras montañeras que pueda y en este caminar mi Bro Toro me acompañará fielmente para terminar brindando con unas pintas en Irlanda. Las medallas no se si estarán presentes pero si nuestras sonrisas.