NO SOMOS ETERNOS...

jueves, 31 de enero de 2013

Saltar a la comba es cosas de niñas...



Cuando piensas en hacer deporte aérobico hay varios puntos de vista tomando como referencia el lugar donde realizarlo. Exterior e interior. Correr, pedalear, patinar, remar,...Todas estas y otras acciones se han reconducido a espacios cerrados. Razones muchas y pocas realmente. El frío es posiblemente uno de los motivos principales para encerrarse entre cuatro paredes y ponerse a sudar. Otro de los motivos es la vida en ciudades donde el tiempo es sagrado y no hay posibilidades de salir a espacios abiertos donde disfrutar del deporte aeróbico sin contaminación, tráfico, etc. Para todas estas acciones es necesario disponer de diversos elementos. Vease una cinta de correr, bicicletas estáticas, o unas instalaciones concretas y suficientemente grandes para poder desarrollar la actividad.
Pero aquí es cuando desenroscamos la comba de la que tantos boxeadores han hecho sus mejores amigas. Quizá es la gran olvidada, lamentablemente ya que a mi juicio es la mejor forma de realizar una actividad aeróbica en un lugar cerrado.
Sus ventajas frente a cuaquier otra son muchas. El precio, es muy asequible. Por menos de 10€ puedes tener una comba perfecta para realizar un entrenamiento bestial. La del video me costó unos 8€ en un centro deportivo llamado Sprint, aunque estoy seguro que en cualquier otro también se encuentran. Hay que fijarse en que sea ligera pero con peso suficiente para que coja inercia ya que si no el salto se dificuta por el cansancio de los antebrazos. Otro factor que para mi resulta importante son los manguitos. Tienen que ser cómodos pero no es necesario que sean grandes y acolchados. A mi estos no me van porque me dificultan el juego de muñeca.
Otra ventaja es su poco espacio necesario para utilizarla. Poco más de lo que tu midas delante y detrás. Un espacio así lo puedes encontrar casi en cualquier salón. Algunos dirán que saltar en casa puede ser un desastre en las relaciones amistosas con sus vecinos pero siempre puedes saltar encima de una alfombra o colchoneta que amortigüe el golpe.
Seguimos valorando. Saltar es un proceso al alcance de todo el mundo. Primeramente será necesario ir cogiendo un mínimo estado fisico pero aún mas importante es tener algo de coordinación. Esto también se entrena. No se puede desesperar por unos cuantos saltos fallidos y unos latigazos en piernas. Posteriormente como en cualquier otro deporte irás evolucionando y realizando diversos trucos que harán la sesión mas divertida.
La cuerda la puedes transportar en cualquier sitio a cualquier lugar o viaje. Excelente ejercicio bascular que trabaja casi por completo todo el cuerpo...
¿ A que esperas?